私はもともと便秘がちで、３日～1週間溜めこむこともしばしばでした。考えただけでお腹が痛くなりますよね。実際毎日苦しくて、日が経つにつれ腹痛は酷くなる一方。食物繊維を取ると良いとは良く言いますが、頑固な便秘の場合は意外にも逆効果・・。便が出るどころか、摂取した食物繊維が威力をお発揮し、お腹の中でガス溜まり、wパンチでますます苦しくなるのです。若いころ、漢方薬やら便秘薬やら色々試していたのですが、皮肉にも、どうやらそれが更なる悪循環を招いてしまったようなのです。
結婚し、主人の家族と同居が始まると、便秘症状は更に酷くなりました。というのも、実家は大所帯。たまに便意を催しても、家族が使っていれば行くにいけず、トイレに行くタイミングを逃し続け、慢性便秘になったのです。あまりの苦しさに、何もする気が起こらないほど。そして、主人に打ちあげました。話を聞いて心配どころか爆笑した主人は、自分といるときは絶対にガスを我慢しないこと、そして毎朝ミネラルウォーターを飲むことを勧められました。
それ以来、毎朝起きたら必ずミネラル水を飲むことにしたのですが、徐々に便秘が解消されてきました。軟水よりもカルシウムやマグネシウムなどの栄養素を多く含む硬水の方が効果があるようです。しかし、硬水にはくせがあるため、軟水に慣れている私には少し飲みにくく感じてしまいます。ちょうど中間にある中硬水にあたる長寿の里 【あっとよか】｜霧島火山岩 深層水 ペットボトルがベストかもしれません。九州は自然が豊富で、空気もおいしいので、きっと水も美味しくなるのでしょうね。
便秘が改善されると、無駄な吹き出物が減り、こころなしか肌もすべすべになったように感じています。身体の60％は水で出来ていますから、良い水をとることは、すなわち身体を綺麗にすることに繋がるんだと実感している今日この頃です。